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夏至养生
每年的6月21日或22日，为夏至日。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生...
养生知识
春季瘦身快速的方法 应该从运动下手
刚刚过完年，很多人都是大吃大喝，导致身体里面堆积了太多的脂肪，身材也变得越来越胖，很多人是无法抵抗美食的诱惑，...
春季可以促进身体排毒的六种食物
生活饮食上我们都是根据季节的变化饮食，在冬季的时候我们需要吃大量的高脂肪、高热量的食物，在春季的时候因为气候潮...
食疗食材
养生问答
- 爱 我小九: 您好！老师：我想配点补肾的药泡酒。谢…
- 温柔一刀: 你好老师,我有点肠炎,不能吃生冷食物,一…
- LULU: 我和老公检查都没有什么问题，但是就是…
- chenguagua: 你好,貌似是因为淋巴排毒不畅的问题,下…
- 玛哈伊尔: 请问有刺五加安神中药丸类的药吗？…
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21:00-23:00 [ 千万别怄气 ] 这个时间切记不生气，不狂喜，不大悲，会引起血糖增高，保持安静或听听音乐...
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23:00-1:00 [ 照顾好胆经 ] 晚11点后不睡会导致失眠，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣...
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1:00-3:00 [ 熟睡保肝 ] 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...
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3:00-5:00 [ 梦里深呼吸 ] 此时保持熟睡，是对肺最好的保护，如果肺气不顺畅，人就会变得黝黑，虚弱等...
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5:00-7:00 [ 记得上厕所 ] 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来，会导致肥胖、易生痤疮等...
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7:00-9:00 [ 按时吃早餐 ] 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西，容易患胃病和消化道溃疡...
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9:00-11:00 [ 喝水6杯 ] 此时是脾工作的时候，喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状...
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11:00-13:00 [ 小憩午睡 ] 心经当令，所以中午不吃饭就会心慌哦！吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足...
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13:00-15:00 [ 进食了吗 ] 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱...
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15:00-17:00 [ 膀胱的调养 ] 若想减肥、排毒可要抓住这个时段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒...
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17:00-19:00 [ 肾的调养 ] 此时是行房事的最佳时刻，你要再喝一杯温水清洗你的肾，减少患肾结石...
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19:00-21:00 [ 散步 ] 晚饭后散散步，多拍拍，最好不要抽烟，用冷水洗脸、温水刷牙...
